一、STEM类竞赛推荐

　　1.The Conrad Innovation Challenge

　　康莱德挑战赛(The Conrad Challenge)以登月宇航员Charles Conrad命名，由NASA支持，是全球首个面向13-18岁中学生的STEM+创业国际竞赛。参赛者需从航空、能源、AI等六大领域选择议题，设计创新产品或服务，并制定商业计划。

　　该赛事强调科技创新与创业精神，旨在培养青少年解决全球性问题的能力。其经历被MIT-RSI顶尖夏校认可，是提升学术背景、助力名校申请的高含金量活动。2020年引入中国后，迅速吸引全国千余名学生及行业专家参与。

　　面向人群：13-18岁青少年，尤其对科技创新、STEM、商业感兴趣的学生

　　组队要求：2-5人组队，鼓励无国界合作

　　难度星级：五颗星

　　重要时间节点：

　　-早鸟报名：2025年10月

　　-常规报名：2025年12月

　　-中国站初选提交材料：2026年1月

　　-中国站线下：2026年2月

　　-中国站决选：2026年3月@上海

　　-全球赛：2026年4月

　　建议备赛时间：从现在开始筹备，建议6-8个月

　　2.China Thinks Big 全球青年研究创新论坛

　　China Thinks Big(CTB)全球创新研究大挑战由哈佛商学院与清华大学经管学院学者于2012年联合发起，是面向高中生的国际级学术实践平台。通过项目式学习(PBL)模式，CTB引导学生从社会议题出发，开展自主研究与实践，培养核心素养与创新能力。十年来，CTB汇聚耶鲁、斯坦福、清北等顶尖高校教授及诺贝尔奖级专家，为全球华人学子提供学术指导。

　　据公开数据，在2025届Top50美本录取者中，高达70%的申请者拥有CTB参赛经历，其学术权重已与AMC数学竞赛、HiMCM等传统高含金量赛事比肩!

　　面向人群：任何9-12年级学生，没有国籍要求

　　组队要求：不超过10人的小队

　　难度星级：五颗星

　　重要时间节点：

　　-常规报名：2025年9月1日-11月24日

　　-项目准备期：报名后-2026年2月1日

　　-论文提交：2026年2月2日

　　-全国论坛：2026年3月6日-8日

　　-哈佛论坛时间：2026年4月9日

　　建议备赛时间：从现在开始筹备，建议6-8个月

　　3.Regeneron 国际科学与工程大赛(ISEF)(MIT官网推荐赛事)

　　ISEF(国际科学与工程大奖赛)是全球规模最大、等级最高的高中生科研竞赛，由美国科学与公众协会(SSP)主办，涵盖了几乎所有学科，包括物理、化学、计算机、工程、社会科学、生物学等22个细分学科。它的含金量具体表现在：

　　MIT、加州理工等名校官网明确将ISEF列为“最重视的竞赛”，获奖者几乎锁定藤校/TOP10录取;

　　诺奖级评审团：评委来自哈佛、斯坦福等顶尖学府及国家实验室，往届优胜者中诞生了27个诺贝尔奖。

　　面向人群：全球9-12年级的中学生，单人或不超过3人组队

　　难度星级：五颗星

　　比赛重要时间节点：全球赛一般为每年5月，地区赛时间不同，一般最晚3月截止

　　建议备赛时间：建议周期12-18个月

　　4.HOSA-Future Health Professionals

　　HOSA作为一项含金量极高的国际比赛，涉及的学科方向非常广泛，涵盖生物、化学、心理学、传媒、公共健康、社科等。

　　HOSA每年吸引超过26万名学生参加，累计影响280万+名学生。通过高含金量学术挑战、公益影响力挑战、全球性学生社团等多样活动形式，全方位锻炼提升学生的学术能力、专业知识技能、社会实践及综合领导力，超过80%的全球站学霸被顶尖名校录取!

　　面向人群：任何9-12年级学生

　　难度星级：四颗星

　　重要时间节点：

　　-报名注册：2025年8月29日-12月25日

　　-初级站研习：2025年8月-12月

　　-BCE作品提交截止：2025年12月26日

　　-ATC/CCE线上测评：2026年1月2日

　　-中国站峰会：2026年3月底或4月中

　　-全球站峰会：2026年6月15日-21日

　　二、文社/写作类竞赛推荐

　　1、NYT 系列写作竞赛

　　纽约时报每年举办的主题竞赛作为全年最有影响力的活动之一，全年滚动开赛且参赛主题和形式多样。这项竞赛对全球13-19岁的中学生免费开放。参赛字数要求相比其他写作竞赛更少，更易入门也更好打磨。一共10个不同主题的竞赛，涵盖短视频，摄影，博客，叙事类写作，议论文写作等等。

　　10月竞赛：My Tiny Memoir: Our 100-Word Personal Narrative Contest(100词个人叙事比赛)

　　竞赛详情：这可能是全世界最“短小精悍”却也最“深入人心”的写作竞赛之一。你不需要写长篇大论，不需要堆砌理论——你只需要用100个词，讲一个真实发生在你生活中的微小瞬间，但它必须有意义、有张力、有余味。

　　你可以写一次告别、一次相遇、一个清晨的顿悟、一个深夜的哭泣……只要你能用最凝练的语言，勾勒出情感的轮廓，让读者在短短几句话中看到你的世界。

　　面向人群：全球13-19岁的学生

　　比赛时间：2025年10月22日 - 12月3日

　　难度星级：五颗星

　　2、哈佛国际评论写作竞赛(冬季赛)

　　HAWC由创刊于1979年、每期发行量超10万的《哈佛国际评论》主办，该期刊的供稿人包括哈佛学子与教授、哈佛校外专家教授、各领域政策制定者、国际问题专家等。竞赛要求参赛人根据主办方每年公布的主题，在预设的农业、商业、网络安全、国防、教育、就业与移民、能源与环境、金融与经济、公共健康、科学与技术、太空、贸易、交通等13个话题领域中任选一个或多个作为标签，撰写一篇与当今国际事件相关的短篇学术文章。

　　面向人群：全球9-12年级学生

　　涉及学科：人文社科及其交叉领域(核心学科为国际关系，交叉领域可能涉及政治学、经济学、历史学、公共政策等)

　　参赛时间：(春季赛)2025年4月25日报名截止;5月31日投稿截止;6月9日线上答辩。(夏季赛)2025年8月31日投稿截止;10月5日线下答辩;(冬季赛)2026年1月2日提交截止，2月5日线下答辩

　　备赛周期：至少3个月左右

　　难度星级：四颗星

　　3、国际高中生传媒大赛

　　美国国际高中生传媒大赛由美国权威传媒组织国际高中传媒荣誉协会主办，被誉为高中生的“普利策奖”。国际高中传媒荣誉协会于1926年4月在美国爱荷华大学(University of Iowa)成立，近百年的历史让它在全球 44 个国家有1.5万所会员学校和近50万名会员。值得一提的是，绝大多数著名高中校刊、校报学生编辑和记者都是它的会员!

　　它设立了写作、摄影、视觉/设计、多媒体四大类，共33个细分主题。无论你想创作一篇成熟的新闻稿、用相机捕捉精彩瞬间，还是制作独具深度的视频、播客，都可以通过国际高中生传媒写作大赛实现!

　　面向人群：年龄 14-19岁的高中生

　　涉及学科：传媒、新闻、设计与人文相关专业

　　参赛时间：国际初选(线上作品提交)→2025年5月-2026年1月5日;亚洲峰会(作品展示)→2026年4月，北京;全球峰会→2026年暑假，美国

　　难度星级：四颗星

　　4、IOL国际语言学奥赛

　　IOL(International Linguistics Olympiad)作为全球13项国际科学奥赛之一，以其独特的跨学科魅力和高难度挑战闻名。这项赛事不要求选手掌握特定语言，而是通过解密陌生语言的逻辑规律、破译古老文字的系统规则，考察参赛者的形式化思维、算法推理和跨文化分析能力。其含金量在国际学术竞赛中堪称第一梯队：MIT、剑桥等顶尖院校在招生中明确认可IOL奖项!

　　IOL的赛程主要分为三个阶段：区域选拔赛、全国总决赛和全球总决赛。不同地区的选拔机制各有特色，其中有两个赛区对我们来说尤为关键——中国选拔赛(IOLC)和北美选拔赛(NACLO)。

　　面向人群：全球11-19岁的学生

　　难度星级：四颗星

　　重要时间节点：

　　-IOLC区域选拔赛：11月至次年1月;全国总决赛：次年3月-4月

　　-NACLO：年初1月-3月

　　-国际巅峰赛：7月下旬

　　三、商科适合冲的竞赛

　　1、经济类竞赛“双子星”

　　NEC 全美经济学挑战赛：National Economics Challenge(NEC) 是美国最具影响力的高中生经济学竞赛，由美国经济教育学会(CEE)举办，拥有20余年的历史。每年有超过15,000名学生受邀参与，2016年引入中国后，已覆盖20多个省份和地区、300余所学校，其学术活动和参与者得到了华尔街知名金融机构和全球顶尖大学的广泛认可。

　　NEC以激发学生学习经济学知识的兴趣和培养解决问题的能力为目标，帮助学生形成批判性思维。最终决赛由全球性财经新闻台CNBC进行全程直播，影响力巨大。

　　面向人群：7-12年级，对经济/商科感兴趣的在校学生

　　参赛时间：初级站研习-2025年12月中下旬;中国站研习-2026年3月;全球站研习-2026年6月(USA)/2026年8月(Asia)

　　难度星级：四颗星(阶段不同，难度不同)

　　IEO 国际经济学奥林匹克：International Economics Olympiad(IEO) 是13项国际科学类奥林匹克竞赛中首项经济学领域的比赛，也是最年轻的成员。作为国际级奥林匹克活动，IEO获得了世界各国的高度认可和关注。2025年IEO中国区初选赛提前至12月开启，亚洲站比赛将在悉尼举办。

　　面向人群：20周岁以下的12年级在校学生

　　比赛时间：2025年11月30日中午12:00报名截止，12月下旬左右初级站考试

　　难度星级：五颗星(阶段不同，难度不同)

　　2、Diamond Challenge(钻石挑战赛)

　　Diamond Challenge(钻石挑战赛)是由特拉华大学创业计划(Horn Entrepreneurship)于2012年创办的全球性高中生创业竞赛，旨在培养下一代企业家，为学生提供从创意到落地的完整创业体验。自创立以来，已经有超过70个国家数以万计的高中生参与了这项竞赛，优秀选手在申请中也表现惊艳，哈佛、斯坦福、伯克利、乔治城等顶尖大学Offer堪称“手到擒来”!

　　与传统的案例分析类商赛不同，DC强调“真实创业”：你需要从零开始构建一个商业或社会项目，撰写计划书、制作视频、进行路演，甚至可能吸引真实投资人的关注。不少团队不仅在比赛中获得奖金，还有机会真正进入市场，实现“第一桶金”。

　　面向人群：9–12年级在校生，年龄14–18岁，组队参赛

　　重要时间节点：

　　- 提交开始：2025年9月17日

　　- 提交截止：2026年1月15日(美东时间下午5点)

　　- 晋级公布：2026年2月10日

　　- 全球决赛入围公布：2026年3月9日

　　- 全球决赛峰会：2026年4月23–24日

　　难度星级：五颗星

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