一、高一：夯实基础，探索方向

　　美国本科留学提前多久准备?高一重点在打基础：

　　课程选择：

　　争取进入荣誉课程(Honors)或AP预备班;

　　确定未来AP学习路径(如AP Calculus、AP Physics);

　　标准化考试：

　　春季参加PSAT/NMSQT，熟悉题型;

　　开始积累词汇，为托福/SAT奠基;

　　课外探索：

　　尝试2–3个社团或兴趣项目，找到真正热爱的方向。

　　此阶段重在“广撒网”，不求深度，但求发现热情所在。

　　二、高二：聚焦深度，积累成果

　　学术进阶：

　　修读4–6门AP课程(如APUSH、AP Chem、AP CSA);

　　保持GPA 3.8+，避免“高中最后一年才发力”;

　　标化考试：

　　高二上：考出托福90+;

　　高二下：首考SAT 1400+ 或 ACT 30+;

　　活动深化：

　　从“参与者”变为“领导者”：创建社团、组织活动、发起项目;

　　参与高含金量竞赛(如AMC、Regeneron ISEF、模联);

　　暑期规划：

　　申请夏校(如Stanford Pre-College)、科研项目或实习。

　　此阶段需形成1–2个“核心故事”，为文书积累素材。

　　三、高三上：申请季冲刺

　　8–9月：

　　完成Common App主文书初稿;

　　确定8–12所选校名单(冲刺+匹配+保底);

　　10月：

　　提交ED/EA申请(如目标明确);

　　考出最终标化成绩(SAT/ACT/TOEFL);

　　11–12月：

　　完善补充文书;

　　提交RD申请(常规轮截止多为1月1日或15日)。

　　切忌“等高三再开始”——此时已落后竞争对手1–2年。

　　四、高三下：结果与行前准备

　　3–4月：

　　收到录取结果，比较奖学金与专业匹配度;

　　提交I-20资金证明，申请F-1签证;

　　5–8月：

　　参加新生 orientation;

　　安排住宿、机票、疫苗等行前事项。

　　五、转轨学生特别提醒

　　国际学校或普高中途转轨者：

　　若高二才决定留学，需加倍努力：

　　集中3个月攻克托福/SAT;

　　用Kaggle、科研、创业等快速构建“亮点”;

　　可考虑Gap Year补强背景，避免仓促申请。

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