先看入学时间。2027年秋季入学，MIT、斯坦福和哈佛等学校已经要求提交SAT或ACT。哈佛保留了因考试费用或考位等特殊困难情况下的替代安排，但也明确表示，能够正常参加SAT或ACT的申请者仍应参加并提交成绩。另一批学校从2028年秋季入学开始恢复要求，包括哥伦比亚大学的Columbia College与Columbia Engineering、普林斯顿大学、圣母大学及克莱蒙特麦肯纳学院;这些学校对2027年入学申请者仍维持成绩可选。范德堡大学更晚，2027年和2028年入学仍可选择不提交，2029年秋季入学起恢复要求，包括国际学生及转学生。哥伦比亚、普林斯顿、圣母大学等也被列为“已宣布未来恢复要求”的学校，但具体适用届次一定要以各校招生官网为准。所以，申请美本考ACT还是考SAT，第一步不是比较考试本身，而是确认目标校在对应申请季到底要不要、接受哪一种。

　　大学为什么又开始看标化?原因不复杂：需要一个更统一的学术参照。高中GPA在不同学校之间差异太大，有的学校给分宽，有的压分;学生课程体系也不一样，AP、IB、A-Level、美高普通课程混在一起，招生官很难只凭校内成绩判断所有申请者的学术水平。SAT/ACT提供了跨学校、跨地区的统一标准。尤其申请工程、计算机、经济、数学等竞争激烈专业，标化成绩能帮助学校判断学生是否具备足够的阅读、数学和逻辑基础。Common App数据显示，2025—2026申请季有779,300名申请者提交SAT或ACT成绩，748,028名未提交。这是疫情以来第一次提交人数超过未提交人数。说明即使很多学校仍然可选，申请者自己也在重新把标化放回材料里。

　　不同课程体系的学生，安排也不一样。IB学生，IB成绩能证明课程难度;如果目标学校明确要求SAT/ACT，还是需要备考并提交。IB预估分、HL选科、IA/EE表现和SAT/ACT是不同维度。数学AA HL很强的学生，如果SAT数学部分也能稳定高分，会更有说服力。A-Level学生，A-Level科目少、深度高，但美国大学仍可能希望看到SAT/ACT作为横向比较。想申美国Top 30或工程、计算机、商科方向的学生，不能等到A2阶段再临时补SAT。A-Level最怕的是5月大考、语言考试、SAT冲刺全部撞在一起。AP/美高学生，AP数量和5分固然重要，但SAT/ACT能不能达到对应学校的竞争区间，也会重新变得关键。学习安排上，IB学生要留出学科评估与核心任务时间;A-Level/IAL学生要结合自己的考季;AP学生要同时考虑校内课程和AP考试。重点不是统一规定几个月考出成绩，而是避免几项重要任务集中在一起。

　　具体怎么规划，可以分四步。第一步，整理学校清单，把目标校分成必须提交、可选提交、完全不看三类。比如UC系统目前仍是Test-Blind，提交了SAT/ACT也不用于录取;MIT、斯坦福等则必须提交。第二步，根据孩子现在的基础安排计划。如果英语阅读弱、数学基础也不稳，就不要指望两个月冲出理想成绩。SAT/ACT不是单纯刷题，阅读速度、语法基础、数学熟练度都需要时间。第三步，安排考试时间。高二下到高三上是最常见的标化冲刺窗口。太晚会撞上ED/EA申请、IB/A-Level大考和文书;太早则可能基础还不够。第四步，决定是否提交。Test-Optional学校不是“交了就加分”。如果成绩明显低于该校录取学生常见区间，不提交可能更合理;如果成绩强，则应该提交。

　　回到申请美本考ACT还是考SAT，多数要求提交的学校接受SAT或ACT，关键不是听谁说哪门更容易，而是看目标校政策、孩子课程体系、强项和时间节奏，最后用成绩是否落在竞争区间来判断要不要提交。把学校清单、基础评估、考试时间和提交策略这四件事排清楚，比单独纠结考哪一门更实际。

　　申请美本考ACT还是考SAT，关键不在比较哪门更容易，而在目标校对应申请季是否要求、孩子课程体系和成绩区间。先分必须提交、可选提交、Test-Blind三类学校，再评估基础、安排高二下到高三上考试窗口，最后决定是否提交。政策按届次变化，务必以官网为准。若需精准择校方案可咨询托普仕留学了解详情。