一、基本要求

　　1、保研三要素：学术+英语

　　院校背景：不同保研院校或项目对申请者的本科院校背景有不同的要求,有的属于非常严格的类型，规定必须是“双一流”建设高校，或 985、211院校;

　　学术成绩：保研的核心竞争力成绩排名是保研中最重要的硬件指标，无论是获取本校保研资格还是申请目标院校的夏令营、预推免，都占据决定性地位，不同层次的本科院校，目标院校对成绩排名的要求差异较大。985 高校学生通常需排名前 20%-40%，211 院校学生需排名前 10%，双非院校学生则多要求排名前三。

　　英语能力：几乎所有学校都要求通过大学英语四级(425分以上)，申请985高校或外语相关专业通常需通过六级(425分以上)，部分学校对六级分数有更高要求(如北京理工大学要求六级450 分以上)。

　　2、申美研要求：多维度综合评估

　　本科成绩：均分80是底线!冲名校85+。

　　语言成绩：TOP30→托福105+/雅思7.0，TOP50→托福95+/雅思6.5更稳。

　　GRE/GMAT：冲高分，GRE 325+，GMAT 700+更有竞争力。

　　软实力：科研、实习、海外交流、论文、社团、特长…这些都能加分。

　　二、录取难度

　　保研：学校保研难易两极化

　　保研率的计算公式通常为：保研率 = 推免公示人数 ÷ 学生总数 × 100% ，是一所高校每年获得保研资格的学生人数占当年应届毕业生总数的比例。

　　国内不同大学保研率差异明显，2025年公布的国内大学保研率排名，电子科技大学以30%的保研率成为分水岭。华五高校(复旦、上交、浙大等)稳居第一梯队，保研率突破40%独占鳌头。而且令人惊讶的是北航、北理工、哈工大等高校保研率直追华五，实测数据显示工信部直属高校推免名额同比上涨12%，工科强校正在形成新格局。

　　据悉，校内保研除了清华、北大等顶尖高校(本校保研竞争同样激烈)，多数院校的本校保研 “容错率” 较高。只要你拿到了本校的保研资格，再向目标院系提交申请，通常能顺利“保底”。

　　申美研：比本科普遍高出不少

　　据悉，根据美国研究生院委员会(Council of Graduate Schools)的报告，2022–2024学年全美硕士项目申请量同比增长15.8%，同期入学人数上升3.1%。

　　而且根据美国国家学生信息交换中心(National Student Clearinghouse)的数据，2024年秋季研究生总入学人数达到320万人，同比增长3.3%，约增加10万人。

　　按照学校录取规则而言，大部分美国研究生项目录取率多在8–15%区间，呈“宽松”态势，比起本科要容易很多。

　　三、适合人群

　　保研：

　　班级成绩稳居前列，且在学术、实践等方面有一定积累的同学。

　　通常需要有高质量的科研成果(如以第一作者发表核心期刊论文、参与重要科研项目并做出贡献、在学术竞赛中斩获国家级奖项等)。

　　申美研：

　　明确留美职业方向。

　　家里有足够的经济实力。

　　本科期间有实习或者科研积累。

　　有语言基础最佳。

　　综合而言：保研和申美研难度都不小，保研失败可以随时准备去美国读书，但是需要利用半年到一年时间来进行筹划，但是留学失败来保研往往成功率较低，因为保研对于学习成绩要求很高。

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