一、明确类型：主文书 vs 补充文书

　　美国留学申请文书到底该怎么写?需分清两种文体：

　　1、主文书(Personal Statement / Common App Essay)

　　长度：650词以内;

　　要求：讲一个关于你的个人故事;

　　常见题目：

　　某项成就或失败带来的反思;

　　一项长期投入的活动;

　　你的背景如何塑造了今天的你?

　　2、补充文书(Supplemental Essays)

　　每所学校单独命题，如：

　　“为何选择我们?”

　　“你将为校园带来什么?”

　　回答必须具体，避免泛泛而谈“贵校声誉好”。

　　二、写作原则：真诚 > 技巧，细节 > 空话

　　一篇能脱颖而出的文书，往往具备以下特征：

　　以小见大：

　　不写“我想改变世界”，而写“我教社区老人使用健康APP后，发现他们焦虑感下降30%”。

　　——用真实经历体现影响力。

　　有情感但不过度煽情：

　　失败经历可以写，但重点是“我如何应对”而非“我有多惨”。

　　动词驱动，拒绝被动语态：

　　“Led a team to design…” 优于 “I was part of a project…”

　　量化成果：

　　“通过数据分析提升社团筹款效率40%” 比 “积极参与社团” 更有力。

　　三、写作流程：三步走策略

　　第一步：深度自我挖掘

　　列出所有课外活动、科研、竞赛、家庭责任;

　　找出其中最具转折意义的一段经历(如一次领导力突破、一段跨文化适应);

　　自问：这件事让我改变了什么?我学会了什么?我是谁?

　　第二步：构建叙事框架

　　开头：用场景切入(如“凌晨三点，实验室警报响起”);

　　中间：讲述冲突、决策与行动;

　　结尾：升华到价值观或未来愿景。

　　第三步：多轮修改 + 外部反馈

　　初稿重内容，二稿重逻辑，三稿重语言;

　　寻求老师、顾问或母语者反馈，但保持个人声音;

　　避免过度润色，失去真实性。

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