一、时间规划：从10年级到12年级的节奏掌控

　　美本申请需掌握策略的第一步是时间线：10年级(9-10月)自评兴趣，选校3-5“安全/匹配/冲刺”;11年级春夏备SAT/ACT，目标1350+;12年级8月填Common App，9月脑暴文书，10月求推荐信，11月早申提交。

　　RD 1月截止，3-4月通知。国际生预留签证2-3月，早2月预约F-1。

　　二、选校策略：匹配与多样化的“机会池”

　　选校：用Niche或College Board搜索，优先公立校如加州大学系统(录取率30%+)，平衡地理(东海岸名校、西海岸科技)。

　　列“安全校”(录取率50%+，GPA匹配)、“匹配校”(30%-50%)和“冲刺校”(<20%)。国际生瞄准国际友好校如UIUC(国际生15%)。

　　三、学术准备：GPA与课程难度的基础夯实

　　学术是美本申请的基石：保持GPA 3.7+(中位3.9)，修读4年英语、3-4年数学/科学/社会研究、2年外语、1年艺术。优先AP/IB课程，展示深度如5门AP。

　　国际生需等价评估如IB 34+或A-Level AAB。

　　四、标准化测试：可选但战略性的能力证明

　　美本申请测试可选(疫情后90%校适用)，但提交高分加分：SAT 1350-1500或ACT 30-34。

　　国际生TOEFL iBT 100+或IELTS 7.0，口语子分6.5+。早11年级春考，目标12年级8月前完成。

　　五、课外活动：深度而非数量的领导展示

　　课外是美本申请的“个性放大镜”：Common App列10项，优先“尖峰+深度”——如领导社团获奖(尖峰)，而非10个浅尝。

　　国际生突出跨文化，如组织环保营动员50人。策略是“叙事连接”——活动反映专业兴趣，如CS爱好者建App。

　　六、文书写作：真实故事的艺术表达

　　文书是美本申请的灵魂：Common App主文650字，选7提示之一，如“成长经历”;补充文150-250字，链接学校如“为什么哥伦比亚?”。策略是STAR方法(情境-任务-行动-结果)，用具体轶事展示韧性。

　　国际生融入文化桥接，如“移民经历启发我全球视野”。

　　七、推荐信与面试：外部验证的信任加成

　　推荐信是美本申请需掌握的“第三方背书”：2封教师信，1封主管可选，突出具体品质如“学生在辩论中领导逆转”。

　　早9月求信，提供简历与提纲。面试可选，练习行为题如“团队冲突如何化解?”。国际生用校友面试展示热情。

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