含金量最高的是实习/科研/论文/竞赛，相反志愿者、社团、学生会工作，对于申请的帮助不是特别大（也要根据专业进行相关筛选），建议在开始实习与科研的时候，一定要去充分考虑好自己的职业规划，不要盲目地为了留学而“刷”经历，那样很浪费时间。

　　根据不同的专业，活动内容的选择也有所不同，Yumi老师整理一些给大家参考：

　　1、理工科：

　　科研实习：科研经历或项目经历是刚需，一定要做

　　竞赛与活动：可以多参加一些竞赛活动丰富自己的经历，如数学建模赛，Kaggle／阿里云天池大数据竞赛，ACM 国际大学生程序设计竞赛等，含金量比较高而且国际认可。

　　2、商科

　　实习经历：商科大类的申请更看重实习经历，2-4 段与目标专业相关的实习经历

　　竞赛与活动：同样要多参加竞赛、活动丰富自己的经历，还可以参加数学建模比赛，案例咨询大赛等，这些都能直观地体现申请人的专业能力。

　　3、文科：

　　科研／课外经历：与目标专业相关的研究课题/竞赛/田野调查；志愿者/公益活动、模联等活动；

　　实习：媒体机构、教育机构、政府机构、国际组织、非盈利组织、政策研究机构/智库，根据相应方向的行业领域公司、咨询公司等，可以更直观地体现申请人的综合素质和专业能力。想要了解更多院校或留学相关内容，欢迎添加vx：Tops6868。

　　此外，海外相关的经历在申请名校时帮助还是很显著的，尤其是申请商学院。学校很看重申请者在海外经历中体现出对多元文化的包容性、国际化特质、领导力潜能等。

　　以上就是申请美国研究生如何提升软实力背景的相关内容，如果还想了解更多关于美国留学申请方面的相关知识的，欢迎随时联系托普仕留学老师。托普仕留学专注美国前30高校申请，为你的名校申请之旅提供帮助。