一、活动呈现内容

　　写美国本科课外活动列表得有章法，从选哪些时间段的活动到怎么呈现内容，都有讲究。

　　时间筛选

　　主要看高中阶段，重点记9到12年级的活动。就算你转过年级或者留过级，只要是高中阶段的都能算。但初中及以前的活动，除非是那种持续很久的(比如学了8年乐器)或者得过特别厉害的奖(比如国际竞赛获奖)，不然就别写了。这不是死板的规定，而是因为招生官更关注你最近的成长，高中的活动更能反映你成熟的能力和稳定的兴趣。

　　分类整理

　　分门别类能让列表更清楚可以按艺术、体育、社区服务这些类别来梳理，同时注意别太单一，别全是艺术类活动之类的，同类活动挑2-3个最有代表性的就行。一般来说，学术类活动可以优先考虑，社区服务类能体现你的社会责任感。比如你又打篮球、又踢足球、又打网球、又打橄榄球，那就选最能体现你水平或者领导力的项目，别全都写上。

　　内容写作

　　写内容的时候，要突出重点，用数据说话。那些只是随便参与一下的活动就别写了，聚焦那些你投入了很多时间、做出了实际贡献的经历。描述的时候要有三个要素：具体角色(比如核心成员、项目负责人)、持续时间(比如在社团待了3年)、量化成果(比如把社团从6个人发展到100人)。展示成就的时候，既要写看得见的成果(比赛获奖、作品集)，也要写那些无形的收获(领导力变强了、学会团队合作了)。就像“设计的垃圾分类海报被社区用了，大家都觉得好”，就比只说“做了环保海报”强多了。

　　深度体现

　　体现领导力和你对活动的投入，不能只看头衔。就算你不是负责人，但你提出的好办法让团队效率提高了40%，这比有个正式职务更能说明你有领导力;每周花10小时做社区服务，坚持了两年，也比短期集中做几次“公益活动”更能体现你的坚持。说自己有影响力的时候，要讲实际的改变：比如活动影响了200多个社区居民，你创办的社团有了每年都办的传统活动，这些细节能让招生官看到你给周围带来的积极影响。

　　二、课外活动排序

　　不同的课外活动能体现不同的能力，选对活动、排好顺序，能最大程度展示你的优势。

　　常见的活动各有各的价值，学生会经历主要看你的领导力和服务意识(一般10年级参加，每周2小时，持续20周左右);辩论队能锻炼你的逻辑思维和批判性思维，在高压下的临场表现还能看出你的应变能力;学术团队(比如科研竞赛小组)能展示你对学科的深入了解和严谨的学术态度，像7个人一起做的教学项目，让100多个学生受益，这样的例子既能体现合作精神，又能说明你能把学术知识用起来;艺术活动(画画、设计舞台剧之类的)能证明你的创造力和审美，这种艺术敏感度还能用到其他地方。

　　排序考量

　　质量第一，把最有分量的2-3个活动放前面;和专业相关的优先，申请计算机专业就突出科创类活动，申请教育学就把教学实践放前面;时间上，可以把近期的活动放前面，也可以按重要性排;类型要均衡，学术、领导力、公益这些方面都要有;还要突出个性，留1-2个能体现你特别兴趣的活动(比如传承非遗、玩小众运动)，这些可能反而让你更让人记住。

　　奖项看级别

　　国际级>全国级>省级>市级，只标最高级别的就行(比如从校级冲到国际级的奖，就写国际级);同级别的奖，名次越高、参与的人越多，就越往前放(比如1000人中得一等奖，比100人中获奖更厉害)。个人奖和团队奖一样重要，但要说明白你在团队里具体做了啥。

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