背景提升最好的时机，就在寒暑假，利用好每一个寒暑假，通常最有效的背景提升有以下几种：

1.科研项目和暑研项目要参加：在每个学校每年都会有很多的科研项目，在这些项目里选择自己的目标方向参加。另外暑期去国外的科研项目要重视，这些项目需要提前申请，这个和国内的研究生申请有点相似，需要提交推荐信、简历、语言成绩、文书等等。暑研项目在RA期间表现要好，这样就能拿到教授的推荐信，这是一个非常大的优势，很有分量的，在申请的时候是会加分的。

3.关注交流交换项目：要关注学期里、学年里港澳台和国际学校的交换项目，当然还要包括暑期里只有6周或8周的交换项目。只要是有成绩单的可以转换学分的就尽量都去参加。

这些项目可以充分证明你的语言能力以及在国外生活学习是否可以适应。另外，还可以让你充分体验到远离家乡是一种什么样的生活感受，这是否真的做好了去国外，去面对一切的准备，这也许是一次很美妙的开始。

3.要尽早开始实习，等到大三暑期才开始去补实习，这样时间 太紧张了！尽早开始实习不仅给自己做背景提升提供更充足的时间，还可以让自己多选择一些实习项目，了解自己的喜好，哪个领域是最适合自己的，找到适合自己的方向。

有一点重要事项托普仕留学老师要提醒大家，那种只有10天或者15天左右的游学或者访学就不要参加了，基本就是参观一下学校，即浪费钱又没有什么用处。即使有老师讲课，也不是正经的教授。如有更多背景提升问题，可直接在线咨询托普仕留学老师。