第一，熟悉理想院校的录取评估体系，做到知己知彼，合理安排课外活动

　　几乎每所美国名校都有属于自己的评估体系。拿常年稳居世界排名前十的哈佛大学来说，他们挑选申请人，一般参考这些指标：具有独特的创造性、旺盛的好奇心、不懈的探求新领域的动力、以及广泛的兴趣等等。了解了理想院校的录取评估体系，同学们可在合理安排学习时间之外，参加有针对性的课外活动，并且积极承担一些组织的工作，力求在理想院校评估指标方向上表现突出。

　　第二，精选少数活动，对活动过程进行深度反思和总结，突出个性，形成独一无二的优势

　　名校录招生官很乐意看到申请人参加了课外活动，但他们更希望看到申请人在活动中的职责与申请人在这些工作当中的感受(体现在文书里)。他们通过这些判断申请人的价值观、组织能力、团队精神、领导能力等，进而对申请人将给学校带来哪些价值有清晰的认知。这就意味着，同学们需要学会用主要时间和精力去做几个 “ 精彩 ” 的事情，强化几个方面的能力，突出自己的个性。

　　第三，在确保个性突出的同时，也要确保综合素质能得到进步

　　美国名校录取学生，除了因为学生学术能力优秀、极具魅力的个性，更因为学生有出色的综合素质。这就要求学生在保证学习进步、培养个性的同时，还得提高自己的短板，做到综合实力得到不断提升。同学们可以通过选修课学习相关知识，例如，声乐、器乐等音乐类课程及体育运动类课程，也同样可以通过广泛参加课外活动，让自己的能力和潜能将得到全面的发展与发挥。

　　总而言之，美国本科申请要提升自己的背景实力，除了要了解理想院校的评估体系，还要在课外活动的挑选中做到 “ 精 ” 与 “ 博 ” ，培养个性，提高综合素质。这肯定是一段困难的过程，不过，经过一翻彻骨寒，必得梅花扑鼻香，必将名校录取收入囊中。

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